Γεννήθηκε στις 4 Οκτωβρίου του 1938. Έκανε τα πρώτα του βήματα στη σκηνοθεσία και το μοντάζ τη δεκαετία του 1960.

Μέχρι το 2005, ο Κώστας Λυχναράς σκηνοθέτησε και ήταν βοηθός σκηνοθέτη σε πάνω από 40 τηλεοπτικές ή κινηματογραφικές παραγωγές, εκ των οποίων είναι: «Οι ιερόσυλοι», «Η Έκτη Εντολή», «Βασίλης, Ιάσων και Ντόκυ», «Κωνσταντίνου και Ελένης», «Δέκα λεπτά κήρυγμα», «Το καφέ της Χαράς», «Ας Πρόσεχες» κ.ά.